Vivir o sobrevivir

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Vivir o sobrevivir, es una de las decisiones más importantes que una persona adulta debe de tomar.

Todos los seres humanos en las diferentes etapas de la vida y situaciones se enfrentan a problemas, preocupaciones o tomas de decisiones que le generarán malestar, problemas de sueño, dolores físicos, problemas de alimentación,..

¿Cómo enfrentarse a ello? ¿Qué se puede hacer?

La única manera de poder seguir hacia adelante es vivir y olvidarse de sobrevivir. Sobrevivir supone repasar y buscar lo negativo de la vida para solventarlo o evitarlo, supone intentar pasarlo lo menos negativamente posible, lo que lleva al cerebro a focalizar sus esfuerzos en buscar aquello que nos genera malestar.

Entonces… ¿como es eso de vivir?  

Vivir supone disfrutar de cada segundo vivido, absorber la vida en el día a día, respirar el aire y sentir el aire. Supone dedicar todos los días 10 minutos para parar y sentir, buscar aquello que siempre queda pendiente en la mente para un luego  más tarde, es satisfacer los pequeños momentos de bienestar, tomar un café con aquella amiga o amigo que hace tanto que no ves, acabar la novela que dejaste sin terminar, pasear lentamente por el parque que tanto te gusta y sobre todo y lo más importante… sentir y dejar de pensar. No intentar prevenir sino solucionar en en momento del problema, no planificar la solución sino llevarla a cabo y una vez realizada volver a vivir y o repasar, pensar o recapacitar, porque si sobrevives no sientes, no exprimes la vida y sólo pasas por ella.

Belén Pozo

Psicóloga