Psicólogo Madrid: Enfado o tristeza

Psicólogo Madrid: Enfado o tristeza

En ocasiones las emociones que uno siente son confundidas o evitadas por el inconsciente como una forma de defensa personal, para no venirse abajo de manera excesiva y de este modo protegerse. El enfado es una emoción que en muchas ocasiones tapa estados de tristeza, apatía o desgana. En ocasiones las personas sienten un malestar que no saben cómo explicar, notan que están más irascibles y que saltan ante pequeños detalles, Sienten tensión en su cuerpo y ganas de desahogar pero no ven el por qué de este malestar.

Por lo general detrás de estas emociones puede haber una tristeza encubierta, un estado de ánimo bajo que se ha mantenido en el tiempo el cual no ha sido expresado. Suele ser común de situaciones en las que ha habido algún problema no resuelto que ha generado una pérdida o problema sin resolver que hace que la “herida” permanezca abierta. La tristeza no canalizada o no detectada se transforma en rabia y enfado, se enquista y genera un gran malestar psicológico. Lo primero es darse cuenta de ello para poder canalizarlo de manera adaptativa. Una vez detectado es muy importante la expresión libre de la misma de manera externa, es decir a algún profesional, para que pueda canalizarla o a través de la escritura, el dibujo o el arte. Una vez expresada hay que cerrar el acontecimiento enquistado y solucionar el conflicto.

Belén Pozo

Psicóloga Sanitaria

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