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Psiconutrición comidas post fiestas

Psiconutrición comidas post fiestas Estas navidades el que más y el que menos, hemos comido más de lo que se debería, y alimentos no muy sanos, ricos en azúcares y grasas, incluso alcohol. Ahora volvemos a la rutina, y debemos … Sigue leyendo

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Psicólogo adultos: Ya no te preocupes

Psicólogo adultos: Ya no te preocupes Las preocupaciones forman parte de nuestro día a día, son el pan de la racionalización, se usan para prevenir, anticipar y solucionar. Pero no siempre son buenas estas preocupaciones, muchas veces hacen que pensemos … Sigue leyendo

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Superalimento, las semillas de calabaza

Superalimento, las semillas de calabaza Hay que cuidarse, y esto implica alimentarse de forma sana. Y no deberían de faltar en tu armario, unas pipas de calabaza, ya sean peladas o sin pelar, las razones son muchas, pero una de … Sigue leyendo

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La importancia del sueño

Psicología adultos: La importancia del sueño Gracias al sueño se da una recuperación física y psicológica del organismo. Las células se recargan de energía y los pensamientos e ideas se reorganizan. El tener dificultades en el sueño afecta al sujeto … Sigue leyendo

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Psicólogo Madrid: propósitos para el 2018

Psicólogo Madrid: propósitos para el 2018 Ya llegó el 2018, otro año pasado y uno nuevo por pasar, nuevas oportunidades, nuevos proyectos y sobre todo tiempo para disfrutar. A continuación os proponemos una lista de propósitos que nos vendrán de … Sigue leyendo

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Psiconutrición:invierno, vitamina C

Psiconutrición llega el invierno, imprescindible vitamina C Creemos en lo que comemos para sentirnos bien y prevenir caer enfermos. Os proponemos preparar nuestras defensas de cara al frío, los virus, gripes y resfriados. Al llegar el invierno el organismo está … Sigue leyendo

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La falta de tiempo daña la mente

La falta de tiempo daña la mente Vivimos en una sociedad en la que el bien más preciado es el tiempo, todos tenemos las agendas sin ningún hueco libre con temas laborales, familiares y de responsabilidad. Todo ello lleva a … Sigue leyendo

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Vívelo, siéntelo y no lo pienses

Vívelo, siéntelo y no lo pienses Somos animales racionales, pensamos, sabemos solucionar problemas,… y ¿para qué? ¿nos beneficia? lo cierto es que nos vale para anticiparnos, planificar o solucionar posibles problemas, pero también nos vale para preocuparnos, anticiparnos y rumiar … Sigue leyendo

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Cómo no coger kilos estas fiestas P2

Cómo no coger kilos estas fiestas psiconutrición Parte 2 El momento de hacer la compra es clave, los psicólogos no prohibimos comer ciertos alimentos, porque basta que te prohiban algo para que lo desees comer más, pero si enseñamos a … Sigue leyendo

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No esperes a que pase…

No esperes a que pase la tormenta, aprende a caminar bajo la lluvia A lo largo de la vida se pasa por diversas situaciones desde éxitos máximos, mesetas emocionales a caídas repetidas o intensas que generan un gran malestar expresado … Sigue leyendo

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